番茄钟

番茄工作法是一种时间管理方法：将工作切分为多个「番茄」（通常 25 分钟）专注时段，每个番茄之间穿插 5 分钟短休息，每完成 4 个番茄后再进行一次较长的休息，帮助保持专注、减少疲劳。